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Tag Archives for " marche "
Bouger en famille cet été : des idées simples pour une santé optimale
Avec la fin des classes, l’arrivée des vacances et le retour des belles journées, l’été est la saison parfaite pour pratiquer des activités physiques en famille. Que ce soit pour favoriser une meilleure santé globale, renforcer les liens familiaux ou simplement profiter du grand air, chaque moment passé à bouger compte. Au Québec, les possibilités […]
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Un pas à la fois, stimulez votre système nerveux avec la marche
Dans une ère où le quotidien “impose” souvent des habitudes de vie plus sédentaires et/ou rythmées par le stress, il est crucial de prendre conscience de l’impact que nos choix peuvent avoir sur notre système nerveux. Bien plus qu’un simple réseau de nerfs qui permettent le mouvement et la perception de la douleur, le système […]
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13 bienfaits qui vous feront adopter la marche sans hésiter
La marche est l’un des exercices physiques les plus accessibles et les moins coûteux qui existe. Malgré ses allures assez relaxes, la marche apporte de nombreux bénéfices dont certains sont assez surprenants. Découvrez dans cet article 13 bienfaits de la marche et 5 façons de la pratiquer au quotidien. Selon les recommandations officielles, nous devrions […]
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13 bienfaits de la marche et 5 façons de la pratiquer
La marche est l’un des exercices physiques les plus accessibles et les moins coûteux. Mais ces dernières années, elle a perdu de son attrait. L’engouement des médias pour le jogging et l’apparition massive d’évènements de course à pied ont laissé bien peu de place à la simple marche. Dans cet article, vous découvrirez 13 bienfaits de […]
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