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6 raisons d’adopter l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)

Bougez mieux
/ By admin

Vous voulez bougez plus mais avez peu de temps?
Voici la forme d’entraînement qu’il vous faut!

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6 raisons d’opter pour un entraînement par intervalles à haute intensité

Bougez mieux
/ By admin

Déjà populaire depuis quelques années, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) gagne de plus en plus d’adeptes, et avec raison! Le HIIT est un entraînement dans lequel se succèdent des périodes d’exercices intenses et de récupération. Il existe plusieurs types de HIIT dont la durée des périodes d’exercices et de récupération varie, tout comme […]

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